Burnout
Was der vielzitierte Begriff „Burnout“ meint, ist die breite Symptomatik zwischen Stress und totaler Erschöpfung. Doch bevor es überhaupt zur Zerreißprobe zwischen Erwartung und Realität kommt, sollten die Ursachen analysiert und Optionen zu deren Beseitigung erörtert werden.
Ich unterstütze Sie dabei, sich zu entlasten und abzugrenzen. Und einen Modus zu finden, der Harmonie und Kohärenz zwischen Anforderungen und Leistungsfähigkeit auf Dauer ermöglicht.
Fallbeispiel/e
Gestresste Erschöpfung
Sie haben immer mit viel Leidenschaft und Energie gearbeitet, auf das Leben oft vergessen. Aber nie, sich auch um Ihre Liebsten zu kümmern. Seit einiger Zeit merken Sie, Sie schaffen nicht mehr so viel, wie Sie es von sich gewohnt sind. Das wenige Privatleben nutzen Sie zur Erholung – nur, Sie erholen sich nicht. Der Schlaf ist gestört. Die Müdigkeit oft bleiern. Ihre Familie und Freunde sagen Ihnen, dass es so nicht weitergeht. Aber die haben keine Ahnung, wovon Sie sprechen. Sie sind sehr unzufrieden mit sich. Sie haben Angst, bald nicht mehr alles im Griff zu haben.
Was bewegt Sie, so viel leisten zu wollen? Welche Erwartungen an sich tun Ihnen gut, welche weniger? Was passiert, wenn Sie nein sagen? Was können Sie weglassen, was können andere für Sie tun? Was tut Ihnen gut? Was macht Ihnen Freude?
Kontaktieren Sie mich
für Ihre individuelle
Anfrage!
